Länkar & boktips
Bloggar
Lyckobloggen är ett initiativ från lyckoorganisationen Global Happiness Organization (GHO) och syftar till att sprida kunskap om lyckoforskning och lyckostrategier i en populärvetenskaplig anda. Bloggens skribenter består av flera av våra coacher samt några av Sveriges främsta lyckokännare och såväl forskare, författare som politiker finns representerade.
På Psycoach-bloggen, som drivs av en av våra coacher, kan du läsa om om positiv psykologi, lyckoforskning, välbefinnande, kognitionsvetenskap, hjärnan, medvetandet mm. Här finns även en 30 dagars lyckoboost är du kan läsa om och prova 30 olika vanor, övningar och tekniker som enligt lyckoforskningen ökar välbefinnandet.
Böcker
”Lyckans Verktyg” – Sonja Lyubomirsky. Boken innehåller en övergripande beskrivning av vad lyckoforskningen befinner sig idag samt en praktisk del om hur den kan tillämpas för att öka välbefinnandet. Sonja L har beskrivit 12 olika så kallade lyckoaktiviteter som alla är vetenskapligt beprövade (många av dem kommer från Sonjas egen forskning). Du får en grundlig förståelse för vad lyckoforskning är, vad du kan göra för att öka ditt välbefinnande och varför det fungerar.
”Lyckligare” – Tal Ben-Shahar. Tal Ben-Shahar är professor på Harvard. Hans kurs i positiv psykologi har blivit den populäraste kursen av alla på hela Harvarduniversitetet och boken bygger på den kursen. Lättläst, informativ och intressant.
”Snubbla på lyckan” – Daniel Gilbert. Daniel Gilbert är ännu en psykologiprofessor från Harvard som skrivit om lyckoforskning. Hans bok handlar om hur hjärnan lurar oss och gör att vi tror saker och agera på sätt som inte är helt förenliga med verkligheten och hur detta påverkar vårt välbefinnande. Lättläst, rolig och underhållande
”Happiness” – Richard Layard (Eng). Många människor associerar lycka med pengar och prylar men forskning visar att sambanden däremellan inte alls är betydande. Ändå fokuserar samhällsutvecklingen avsevärt mer på yttre och ekonomiska faktorer som BNP än på . Det innebär att den materiella standarden ökat enormt i västvärlden de senaste decennierna men ingen mår särskilt mycket bättre. I boken diskuterar författaren vilka konsekvenser detta får för individen och samhället. Lycka ur ett samhällsperspektiv helt enkelt.
”Positivity” – Barbara Fredrickson (Eng). Barbara Fredrickson är en av de främsta inom lyckoforskningen och i sin bok presenterar hon på ett lätt och roligt sätt resultaten från sin forskning på hur vi påverkas av positiva känslor. Otroligt lärorik bok full av mängder av spännande studier, teorier och samband!
Tack Linnea Molander för boktipsen, www.katchingcoaching.se
